با چربی موی سر چیکار کنیم؟ کنترل چربی سر و پیشگیری از آن

به صورت طبیعی موهای سالم چربی تولید می‌کنند. البته نوع مو، نحوه ی نگهداری، سبک زندگی همه بر میزان چربی مو تاثیرگذارند. اگر احساس می‌کنید چربی موی سر دارید که از حد معمول بیشتر است با این مقاله از وبلاگ امیردارو همراه باشید تا علت، نحوه‌ی کنترل و درمان این مشکل را بررسی کنیم.

چربی موی سر نشانه چیست؟

وجود چربی برای محافظت از پوست و مو ضروری است. یعنی چربی پوست سر از کف سر در برابر عناصر مختلف محافظت می‌کند و موها را به طور طبیعی مرطوب نگه می‌دارد. اما ممکن است به دلایل مختلفی برخی افراد چربی بیشتری داشته باشند. به عنوان مثال اختلالات هورمونی، شستشوی زیاد، آلودگی هوا، رژیم غیر اصولی و بیماری های پوستی باعث افزایش چربی پوست می‌شود.

شامپو کتوکونازول ۲ درصد

221,700 تومان

مشاهده محصول

موی چرب چه مویی است؟

منظور از موی چرب در واقع وجود غدد چربی در پوست سر است که روغن زیادی تولید می‌کنند. علت بالارفتن فعالیت غدد چربی می‌تواند مشکلات موی سر یا عادات شستشوی موها باشد. غدد چربی پوست سر ماده روغنی به نام سبوم ترشح می‌کنند که در حالت طبیعی می‌تواند به موها درخشندگی دهد. سبوم از خشک‌شدن و شکستن موها جلوگیری می‌کند.

علت چربی پوست سر چیست؟

علت چربی موی سر به عوامل متعددی بستگی دارد که شامل موارد زیر است:

• تغییرات هورمونی (بلوغ، قاعدگی، بارداری یا یائسگی)
• استفاده از محصولات آرایشی اشتباه
• استرس (تولید کورتیزول منجر به افزایش تولید سبوم می شود).
• شانه زدن زیاد نیز می تواند به توزیع چربی ها در کل موهای شما کمک می کند.
• تغذیه بیش از حد قند یا چربی اشباع
• ژنتیک (ژن ها می توانند به میزان سبوم (روغنی) که غدد شما تولید می کنند، کمک کنند).
• برخی بیماری ها و شرایط پزشکی، مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک، احتقان کبد، سندرم شوگرن و کمبود اسیدهای چرب ضروری و ویتامین B6.

اشتباهاتی که باعث افزایش چربی موی سر می‌شوند:

علاوه‌بر دلایلی که ذکر کردیم، گاهی با اشتباهاتی که هنگام حمام کردن و شستن موها انجام می‌دهیم، باعث افزاش چربی پوست سرمان می‌شویم. موارد زیر از رایج‌ترین علل چربی مو سر است که بعضی‌هاشان تبدیل به عادات روزمره ما شده‌اند:

• شستن با آب داغ: شستشو با آب داغ مستقیما می‌تواند علت چربی مو باشد؛ چراکه دقیقاً مانند یک پاک‌کننده قوی، تمام سبوم روی پوست را حذف و پوست سر را خشک و تحریک‌پذیر می‌کند. این تحریک باعث افزایش تولید جبرانی چربی، برای رفع خشکی می‌شود.
• شستشوی زیاد:  شستشوی هرروزه یا حتی چندین باره در روز با شامپو سر یک اشتباه رایج بین افراد است. این کار، چربی‌های طبیعی و لازم پوست سر را به‌طور کامل از بین می‌برد و پوست سر را دچار خشکی شدید می‌کند. در نتیجه، بدن برای جبران این کمبود، سیگنال تولید بیشتر سبوم را به بدن می‌فرستد.

چه راهی برای کنترل چربی موی سر وجود دارد؟

گاهی اوقات می‌توان برای کنترل چربی موی سر برخی عادات زندگی را تغییر داد. چند نکته برای کنترل چربی سر وجود دارد که در ادامه ذکر می‌کنیم:

• کمتر یا بیشتر بشویید:  گاهی تعداد دفعات شستن موها می‌تواند تاثیر زیادی در میزان چربی داشته باشد. اگر موهای خود را هر روز می‌شویید، یک یا دو روز بین شستشوها فاصله بگذارید و نتیجه را ببینید. درصورتی‌که در هفته دو یا سه بار موهای خود را می‌شویید یا فقط زمانی که خیلی عرق کرده باشید یا موها چرب شده باشد، به حمام می‌روید، دفعات حمام را بیشتر کنید.
• شامپو بچه استفاده کنید: اگر نمی‌خواهید برای شامپوهای درمانی هزینه زیادی کنید، می‌توانید به‌جای خرید آنها از شامپو بچه که مخصوص پوست سر حساس نوزادان است، استفاده کنید. ترکیبات این شامپوها پوست سر را برای تولید روغن بیشتر تحریک نکرده و روغن اضافی را حل می‌کند. البته دقت کنید که این محصولات مواد پاک‌کننده‌ی قوی هم ندارند و ممکن است خیلی موها را تمیز نکنند.
• استفاده هوشمندانه از نرم‌کننده‌ها: نرم‌کننده‌ها نباید خودشان علت چرب شدن موی سر زنان یا مردان باشند یا اینکه چربی سر را تشدید کنند. برای جلوگیری از این اتفاق باید قانون طلایی استفاده از این محصول را بدانید. این قانون را همیشه یادتان باشد که نرم‌کننده فقط برای ساقه و انتهای مو است. نرم کننده مو به‌هیچ‌وجه نباید به پوست سر یا ریشه مو برخورد کند. این محصولات اغلب سنگین هستند و منجر به بسته شدن منافذ و ایجاد ظاهری چرب در عرض چند ساعت می‌شوند.
• کمتر شانه بزنید: شانه زدن باعث می‌شود، چربی و عرق پوست سر در کوتیکول موها پخش شود. وقتی روغن در کل موها پخش شود، پوست سر دوباره روغن تولید می‌کند. سعی کنید موها را کمتر شانه بزنید تا تولید چربی به حداقل برسد.
• روبالشی‌ها را همیشه بشویید :حداقل هفته‌ای یک‌بار روبالشی خود را بشویید. زمانی که روبالشی دیربه‌دیر شسته شود، هر بار در عرق و چربی‌های قبلی موها می‌خوابید و وضعیت چربی سر شما بدتر می‌شود.

بیشتر بخوانید: درماتیت سبوره چیست؟

بهترین صابون برای موی چرب کدام است؟

برخی اعتقاد دارند که شامپوهای شیمیایی می‌توانند وضعیت چربی موها را بدتر کنند. این شامپوها اسیدهای چرب و روغن‌های طبیعی کف سر را از بین می‌برند. در نتیجه خشک‌شدن مو و پوست سر باعث افزایش فعالیت غدد چربی می‌شود. برخی از صابون‌های طبیعی که حاوی اسانس مرکبات هستند، می‌توانند به تعدیل چربی مو کمک کنند. برخی از صابون‌های طبیعی خواص ضدقارچی و ضدباکتریایی طبیعی دارند که به رفع شوره سر نیز کمک می‌کنند.

بهترین شامپو برای موی چرب کدام است؟

شامپوهای مختلفی برای موهای چرب در بازار وجود دارد که ممکن است هرکدام برای یک شخص مناسب باشد و برای موهای شخص دیگر تاثیر خوبی نداشته باشد. یکی از شامپوهایی که چربی موی سر را به تعادل می‌رساند، شامپو Aveda است. در این شامپو عصاره اکیناسه و مریم‌گلی موجود است که به پاک‌سازی پوست سر کمک می‌کند. این نوع مواد سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد و منافذ و غدد عرق را پاک‌سازی می‌کند.

شامپو حاوی روغن درخت چای هم جز محصولاتی است که از کوتیکول مو محافظت می‌کند. حتی اگر موهای شما آسیب دیده باشد، این شامپو می‌تواند به سلامت مو کمک کند. روغن درخت چای روی پوست سر تجزیه شده و باعث ازبین‌رفتن روغن و مواد زائد روی پوست می‌شود.

روشهای پیشگیری از پوست سر چرب

• از استرس بیش از حد خودداری کنید.
• از استفاده از آب داغ برایشستن موها خودداری شود.
• هر روز موهای خود را بشویید
• روکش بالش خود را هر هفته عوض کنید.
• در هنگام استفاده از نرم کننده، آن را خیلی نزدیک به پوست سر خود قرار ندهید.
• برای شستن موهای خود از آب گرم یا خنک استفاده کنید.
• از یک شامپوی ملایم استفاده کنید که روغن های طبیعی موهای شما را از بین نبرد.
• غذاهای غنی از ویتامین B مانند مرغ، ماهی و میوه های تازه و سبزیجات را مصرف کنید.
• از مصرف شکر، غذاهای سرخ شده و گوشت خودداری کنید؛ زیرا منجر می شوند تا غدد شما روغن بیشتری تولید کنند.
• هر روز از وسایل گرمایشی روی موهای خود استفاده نکنید.

در پایان تعادل چربی پوست سر کار سختی نیست…

چربی موی سر، یک وضعیت دائمی نیست و می‌توان آن را درست کرد. در این مقاله متوجه شدیم که این مشکل علل متعددی دارد؛ از فعالیت بیش‌ازحد غدد و نوسانات هورمونی گرفته، تا استرس‌ها و اشتباهات در شستشو! کنترل این وضعیت، نیاز به یک روتین دقیق و آگاهانه دارد. با انتخاب شامپوهای تخصصی، پرهیز از شستشوی هرروزه و استفاده هوشمندانه از نرم‌کننده (تنها برای ساقه مو)، شما قدم‌های اصلی را برمی‌دارید و با ایجاد تغییرات در سبک زندگی، از جمله مدیریت استرس و اصلاح رژیم غذایی، این تعادل را دائمی می‌کنید. به یاد داشته باشید که راز داشتن موهایی سالم و شاداب، در ایجاد یک روتین مراقبتی درست پنهان است.